理发店做护理的话比较专业一点，用的也是倒膜，把头发分成一片一片，均匀的涂抹上倒膜，然后用保鲜膜把头发包起来，再用专用的蒸汽机蒸大概15到20分钟，冷却后再冲洗掉。蒸的话其实不伤头发的，这样头发毛鳞片比较容易修复。
在家教你个实用的方法，洗澡的时候一起进行。洗完头发，把倒膜均匀涂抹在头发上，就像我们涂抹洗发水那样，五指分开从头皮往下梳，注意不要搓哦，然后带上浴帽，把头发都包在浴帽里，再洗澡，这样又节省时间，也有个小蒸的效果。过个20分钟再冲洗，就OK拉
发膜一般是在洗头后使用。
先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。
扩展资料：
发膜不能随便用。因为一般发膜都有某种特殊护理作用，通常分为漂染护理、电烫护理和干性发质护理等几种，每种所含营养物质不同，消费者要根据自己的发质，选择相应的发膜。
使用发膜护发，一个月至少要做两次。除了可以在美容院做外，大家也可以在家里自己做。具体的方法是，洗澡时先把头发彻底洗净，略微擦干后把发膜均匀地抹在头发上。
此时切忌让发膜直接接触头皮，最好在距离发根5厘米处涂抹，然后用保鲜膜或者浴帽包裹头发5—10分钟。洗完澡后先用少量水将其乳化，再彻底清洗干净。如果想让头发快些恢复光彩，可以每两天做一次。剪去头发上的开叉部位再涂发膜，效果会更好。
百度百科-发膜
人民网-发膜似晚霜 发膜最养头
一周一次即可。发膜像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质。头发枯了、黄了、分叉了，这些烦人的问题不再是问题。
使用方法：
1 、洗净头发后用毛巾擦干，均匀涂放在头发上；
2、可由前至后，或一小绺一小绺，均匀将发膜涂抹到头发，轻柔按摩头发，以促进头发对发膜的吸收。
3、梳理头发，停放10分钟，期间使用加热帽或加热仪器加热效果更佳，也可用热毛巾将头发裹起（在家护理推荐使用加热帽，本店有售）。如没有使用蒸汽或电热焗油帽进行辅助，可适当延长停放时间，建议15-30分钟。
4、用温水将头发冲洗干。
使用时要注意的问题：
1、使用发膜前一定不要使用护发素；建议平时也尽量要使用洗护分开的产品。
2、涂抹过程要细心把所有的头发都覆盖并重复的让发膜融入发丝；
3、根据头发和头皮状况，。可以选择合适的精华液混合；
4、使用频率：建议一周一次，受损发质可一周使用2-3次，满意状态之后可保持10天一次。
