1. 强化腹部：取适量产品在手掌中回温后，涂抹在腹部的位置，并搭配大圆的按摩手法，顺时针至少7次。手掌与手指也要用力按摩
2. 重塑腹部线条再多做5次画圈按摩手法，但圈圈缩小先从胃部开始，后移向左边，再到右边，最后回到腹部的正中央。为了快速达到雕塑线条，步骤1跟2可以躺着做，膝盖弯曲，头部轻微抬高，以腹部用力。
3. 塑造臀部线条将适量产品涂抹在臀部，将双手放在臀部，双手用力在整个臀部画大圆圈，重复7次，有需要便多涂量。双手延着身体侧边，以画圆方式向背侧及背部上方延伸按摩。
4. 重塑臀部线条双手握紧拳头，在臀部上来回再做7次。从臀部开始往腹部方向继续用力按摩。
5. 收紧腰腹部将双手放在腰侧，大拇指朝向背部，以大拇指用力按摩背部，及后背肾脏部位，重复7次。大拇指朝着脊椎往下移动按摩，再朝向两侧来回按摩。
6. 重塑腰部线条将双手握手成杯状，从腰侧推到腹部中央，再推回两侧，来回重复。这个动作对于腰侧赘肉有相当好的消除效果。
娇韵诗美白三件套好用。娇韵诗善于倾听，始终将女性真正的需求放在首位，深受爱美的女士的亲睐。Clarins娇韵诗是来自法国的植物护肤专业品牌，创立于1954年，其抗橘皮紧致霜、新生紧致霜、花样年华纤柔美腹霜为热门产品。和大多数美容保养品牌不同，娇韵诗不是从面部护肤起家的，而是研发了一系列大受欢迎的身体保养品，让无数女性对自己的身体更加自信。
偶推荐她家的完全纤体精华露（400多，不过我去年在香港sasa买200多的样子，TB的话太不放心，不建议网购），我已经用了一管了，擦了半年，觉得有效果，前几天又买了两个（有活动，便宜好多，呵呵）。 我主要是想瘦腿，感觉小腿有紧实的效果。一定要坚持每天按摩擦。这个精华吸收很好，一点也不粘，擦完睡觉都很舒服。 另外最近发现腿上的肤色也均匀了很多，因为偶是疤痕体质，发现这次腿上的疤痕的确恢复得比以前快（这个产品说是有均匀肤色得作用）。
她家的花样年华纤柔美腹霜也不错，我用了几个试用装，觉得真的很有效果诶，可惜太贵了，长草N久也没舍得买。
如果lz皮肤比较干，还推荐她家的身体滋润霜，擦完纤体露，再擦这个，皮肤就会变得光滑。
