保持好的皮肤第一要多运动。基本上保持每周三四次健身房 跑跑步 上瑜伽课。舞蹈课。我很少做器械。多出出汗 气色心情就会好很多。心情好 皮肤就好了。运动促进多巴胺，实实在在的让你爽。还能培养好的生活作息、健康的饮食规律、培养毅力自我管理和自信心。以及最重要就是收获一个好身材。
2:多喝水 我每天都抱着杯子喝水。喝水。我的习惯是夜晚睡觉前的保温杯里面留了一杯水 早上放点蜂蜜进去。就是杯蜂蜜水了。醒来睁开眼第一件事就是喝蜂蜜水了（蜂蜜要用温水冲哦）蜂蜜水有助于排宿便。
3:早睡早起。我每次运动完回来十点钟左右就能睡着了。早上六点左右醒了。
4:早上一定 一定一定要吃早餐。宁愿早起来一小时也要去吃早餐。
5:出门前对着镜子微笑。告诉自己 今天你最美（哈哈 这是我的独家秘方）
6:昨天去中医学院。一个老中医告诉我说每天夜晚用热水泡泡脚。水淹到小腿肚。微微出出汗。促进气血运行。解表散寒。对女性很好。我准备试试了。应该不错。
7:拒绝油炸垃圾食品。碳酸饮料。我都拒绝不了。但是已经尽量控制不喝了。
8:一定记得防晒。防晒。防晒。
最好用的护肤品排行榜前十名是：第一名是珀莱雅、第二名是启初、第三名是百雀羚、第四名是一叶子、第五名是自然堂、第六名是丸美、第七名是膜法世家、第八名是欧诗漫、第九名是相宜本草、第十名是佰草集。
1、第一名是珀莱雅
珀莱雅是始于中国，放眼于世界的，具有国际化前沿的化妆品品牌，18年间潜心探索肌肤新生科技，严格甄选优质原料，不断创新发现科技护肤技术，为所有消费者提供科学、安全、见效快的前沿科学肌肤解决方案。
2、第二名是启初
启初，源自百年民族企业上海家化旗下品牌，品牌创建于2013年。启初秉承“取自然之初，育生命之初”的品牌理念，致力研发“专属于0~3岁中国婴幼儿个人护理产品及方案”。经过历时3年多的研究与探索，于2013年8月6日正式面向大众消费市场。
3、第三名是百雀羚
百雀羚是上海百雀羚日用化学有限公司（英文缩写：SPDC）旗下品牌，2008年曾获“中国驰名商标”称号，此前“百雀羚”已连续两次获“上海市著名商标”。
4、第四名是一叶子
一叶子，上海上美化妆品股份有限公司旗下植物修护品牌，创立于2014年。2021年，一叶子品牌全新升级，以植物科技、自然极简、环保减塑全新品牌调性持续加码年轻市场。
5、第五名是自然堂
2001年创立的自然堂，作为伽蓝集团旗下成立20年的国货品牌，自然堂的口碑一直很好，最早在广告语中看到“你本来就很美”，就能想到自然堂的补水系列。
6、第六名是丸美
丸美公司成立于2002年，连续8年获得中国化妆品细分品牌排行榜认证、抗衰老品类TOP1。建设有广州、东京、上海研发三擎科研中心，12大研究平台，致力于以全球领先技术为基点，研发高品质产品。
7、第七名是膜法世家
膜法世家是上海悦目化妆品有限公司旗下面膜品牌，创立于2007年，专注于“天然膜护理领域”，致力于为消费者提供天然有效的膜类护肤品，其产品涵盖了贴膜、泥膜、水洗膜、免洗膜等护理品类。
8、第八名是欧诗漫
欧诗漫（OSM）隶属于欧诗漫控股集团有限公司，创始于1967，专研珍珠养殖、珍珠科技等领域已逾半个世纪，主要经营化妆品、保健品以及珠宝首饰等系列产品，致力于成为珍珠美肤科研领域的先驱者。
9、第九名是相宜本草
根植于中华传统文化及三千年中草药智慧，相宜本草勃发而生。相宜本草坚信，真正的美，是身心和谐，健康之美。
10、第十名是佰草集
佰草集（Herborist）属于上海佰草集化妆品有限公司。上海佰草集化妆品有限公司是上海家化联合股份有限公司的全资子公司。25年来传承并革新中国特色本草护肤理念，专研中国女性肤质，树立以中国特色本草专业理论为基础的前沿中国特色本草科研级护肤专家。
以上内容参考：百度百科-佰草集
1 雪肌精精华液
效果指数：■■■■■
这个雪肌精在日本一直很受欢迎的，在亚洲时尚都表现都很不错。这款精华同样好用，还有防晒成份。白天出门前使用，真的可以省去隔离霜的步骤呢。由于其水润的质地，上妆也会很服帖。是很好用的一款精华液，味道也很好闻。
2 宣致蜗牛原液面膜
效果指数：■■■■■
天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，这款面膜补水收缩毛孔提亮肤色超级好用，效果比很多的大牌还要赞，是目前国内有特点有性价比的超好用国货精品，现在很多外国的明星和网红都在社交网络上晒这个产品，在日本口碑好起来了。
3 Ipsa流金水
效果指数：■■■■■
流金水强调高保湿和明亮肤色，升级版还特别加了一个促进代谢的成分，改善粗糙、预防堵塞、毛孔粗大等现象；预防成人粉刺，属于高机能又温和的一款化妆水，补水后的皮肤有种充盈的满足感。
4 OLAY光感小白瓶
效果指数：■■■■■
用完之后脸上会很干，所以在吸收之后要再上乳液保湿。可以看到乳液里面有一粒粒的小粒，抹均匀之后就会被吸收掉，吸收效果很快。所以记得事后的保湿程序要跟好。
5 乐敦美白化妆水
效果指数：■■■■■
上脸有淡淡的橘子香气，好吸收不黏腻。学生党妹纸的最爱了！对于大多数痘肌而言不会太刺激，不过这种高浓度VC护肤品虽说美白效果蛮好的，但还是建议晚上用。
6 兰芝毛孔修护细致精华露
效果指数：■■■■
调理皮脂分泌，温和安全地帮助恢复肌肤和毛孔的弹性。使肌肤从内部开始得到调理,从根本解决了肌肤毛孔扩张、粗糙、及其他的一些肌肤问题。
7 珂润润浸乳液
效果指数：■■■■
这款乳液当然也是神经酰胺是其主要成分，搭配上母菊花和蓝桉叶，可以滋润角质和改善肌肤暗沉，用上一段时间，肌肤没准能恢复到白皙水润的状态。
8 科颜氏集焕白均衡精华液
效果指数：■■■■
这款精华是科颜氏的明星产品，它里面含有极具活力的小分子维生素C，能够有效的淡化肌肤的黑色素沉淀，让痘印和肤色不匀的现象得到缓解;牡丹提取物和白桦精华能够为脸部补充丰富的营养，让肌肤在美白的同时还能变得水润有弹性。
9 资生堂红腰子精华
效果指数：■■■■
补水，保湿，滋润。质地稍微稠了一点 ，但是上脸还是很舒服的，更强抵御力、修护力 吸收也很快。主要是补水， 收缩毛孔。不管是什么类型的毛孔都一定要补水。
10 科颜氏金盏花爽肤水
效果指数：■■■■
温和而不含酒精的植物萃取
精华的化妆水，可有效均衡中性至油性的皮肤。完全萃取金盏花卉精华，有收紧皮肤的效果，也能改善皮肤过敏现象。
