健康的头发根部都有白色粘性物质，俗称“发根”，医学上称为毛ru头，它担负着生发、养发的重任，为头发生长提供营养，拥有健康的发根，才能拥有浓密、坚韧的头发。如果毛ru头被破坏和阻碍，就会形成毛ru头细胞供血、供养不足，就会导致病变，头发停止生长并逐渐脱落。观察发现，健康的头发密度大，每个毛囊有四根头发，稀疏的头发密度小，每个毛囊只有一根头发甚至没有。
几个护发养发的小窍门：
1、洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
2、将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。
3、把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒于手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
4、用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除老废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5、将护发素均匀涂抹在头发上，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
6、以干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
7、用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。
强固发根的食物有：
1.补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3.宜食含碘高的食物。
最重要的是服用发特浓营养素，可以从根本上补充发根营养，达到强固发根的目的。
一：清洁头皮、毛囊：头皮毛囊因为长期从未保养，再加上会遭受环境，化工原料（洗发水、护发素）的摧残，同时毛囊自身也会因为新陈代谢不断的产生毛囊毒素，这些成分由于不溶于水，长期以往，就会在头皮及毛囊周边堆积，越来越多。
头发的营养是通过毛囊提供给发根到头发。如果连第一关都没有打通，是不可能有什么好的改善的。
二、疏通毛囊：将头皮及毛囊的例如油脂，代谢毒素，化学残留清除后，毛囊就能够疏通。这种情况下，补充营养是很快就能够被毛囊吸收，输送到头发上。就像一个管道被水泥堵住了，再注入再多的水到了这个管道这里也是会改变流向，如果是疏通状态，给的越多，吸收的也就多。
三、补充营养，毛囊疏通后，再补充头皮头发所需要的营养才能事半功倍。头皮毛囊还有头发所需要的是氨基酸营养成分，平时除了通过用驻源头皮毛囊滋养液来保养外，也可以适当的吃一些对头发好的食物，会有一定的辅助作用
